太阳穴

　　太阳穴位于眉梢与眼外角连线中点，向后约一横指的凹陷处，按摩此处不仅提神还可缓解头痛。用双手拇指或食指分别置于两侧太阳穴，轻柔缓和地环形转动，持续30秒。此法适用于各种人群，但不可用力过度，感觉酸胀即可。按摩次数可多可少，可视大脑疲劳的程度调整。

　　　　风池穴

　　此养生穴位位于项部，枕骨之下，与风府穴(后发际正中直上1寸)相平。这是足少阳胆经的穴位，按摩它除可提神外，还能缓解眼睛疲劳，特别对长时间在电脑前工作或长时间伏案的人，效果更好。保持身体正直，两手拇指分别置于两侧风池穴，头后仰，拇指环形转动按揉穴位1分钟，可感到此处有明显的酸胀感，反复5 次。

　　　　您还可以通过食物解困

　　适当的运动，吃一些适量的“解困”食物，补充维生素B，尤其是维生素B1，可以改善脑组织能量供应，提高大脑兴奋度。还可以多吃一些鱼、瘦肉、低脂奶制品等食物，因为他们富含酪氨酸，可以使脑内产生警觉的化学物质成分，可以有效缓解“夏打盹”。