拔罐是一种中医中一种古老的保健方式，一直被我们沿用至今，是不可多得的文化遗产。具有驱寒祛湿，疏通经络，活血化瘀，还可以治疗疾病。看来好处还是很多的，操作的步骤也很简单。小编今天跟大家分享的是拔火罐的步骤及其注意事项，说不定这样一来你还能学会一招呢。

　　工具/原料:一整套拔罐器,进入三伏的夏天

　　方法/步骤

　　1.要被拔罐的人脱掉上衣，平躺在床上。

　　先进行简单的背部按摩，使背部肌肉放松、发热，然后在背上涂上能保护皮肤的润滑油，像橄榄油之类的。

　　2.从背部中间往两边、从上面往下面慢慢挨着放罐，抽取里面的空气，力度和时间以被拔罐者能接受的程度为宜。此处注意，放罐的地方一定是肉比较厚的地方。留罐的时间一般为5分钟，过长则易起水泡，使皮肤破损。