高温瑜伽被认为是减肥的好方法，一般要求练习者在38-42摄氏度的高温下练习1小时，在练后3小时内不吃东西少喝水，平时尽量吃素食。如此一来，高温练习瑜伽后，一般人的体重都会减轻，不过有医生指出，高温会使体液失衡，可致人晕倒。

　　我们从北京许多医院的骨科了解到，韧带拉伤、软骨撕裂、关节炎症、神经痛等常见的“瑜伽病” 在门诊中颇为常见。如身高1.6米、体重50公斤的韩小姐为了把体重减至45公斤，听朋友介绍说练习瑜伽有效果，便迫不及待报班练了起来。在老师帮助下拉腿扭腰，结果刚上了三次课身体就疼痛得难以动弹，尤其在做一个用双臂支撑双腿的动作时，一不小心摔倒在垫子上，胳膊也被扭伤了，不得已到医院就诊。