第七种呼吸法：

　　(1)打莲花坐或最舒适的坐姿坐好

　　(2)右手无名指与小指按左鼻孔，然后从右鼻孔慢慢深呼吸

　　(3)吸所后，用拇指按右鼻孔，改后左鼻孔慢慢吐气。

　　(4)从吐气的左鼻孔吸气，然后用无名指与小指按住左鼻孔，从右鼻孔吐气，反覆做十至二十次，效果：净化鼻腔，对鼻炎有效果，也可预防咳嗽、感冒。

　　第八种呼吸法：

　　(1)打莲花坐或最舒适的坐姿坐好

　　(2)卷舌，从隙缝吸气

　　(3)用右手拇指阻塞右鼻孔，从左鼻孔慢慢深吐气

　　( 2)-(3)骤反覆做十至二十次，效果：可净化血液，对皮膚病有效果，此外，对胆汁过多等胆囊疾病亦有疗效，也能促进消化，消除胃酸过多，对贫血也有效。