情侣瑜伽第二招：肋骨拉长法

　　肋骨拉长动作可以有效的舒展上身的侧面线条，有助于晚间食物消化。

　　step1：两人坐在一直线上，相距约两个虎口距离。两腿向外，外侧的腿伸直，脚背绷直;内侧的腿弯曲膝盖，脚跟贴住大腿根部。两人间的手臂伸直，指尖点地;外侧的手臂向上伸展，肘部微曲，掌心向前;

　　step2：慢慢地将两手在头顶相握，均将对方的手向外拉，此时两手间作用力相反，感觉身体侧面被拉伸，脚和另一只手的姿势不变;

　　肋骨拉长法——背面姿势

　　两手是利用四指相扣进行相反作用力的拉扯，而且同时进行，使得两手在两人指尖。

　　以上就是关于情侣瑜伽的介绍，如果你经常性的失眠。那么不妨鼓动一下身边的那个他。练练情侣瑜伽吧，不仅有一个好的睡眠还能够给你们的生活增添一些乐趣，增进你们之前的感情。这岂不是一举多得的事情。