五行通背拳最讲究“九柔(内)一刚(外)”的皮鞭劲，即内劲与外劲的演练与运用。通背大师修剑痴在拳谱中对内劲及外劲阐述道：刚柔之则，刚居其一，柔居其九，过刚则易折，用柔不可独用柔，用刚不可独用刚，用刚相兼用柔，用柔相兼用刚，刚柔相济，刚中含柔，柔中含刚，柔进刚随，刚退柔变而莫测合之。

　　修大师的拳谱理论是与每个单操动作要领相符合的，细致地阐述了其内涵，强调了皮鞭劲是内外兼练的，外要练形——外劲，内要练气——内劲。用意催气，以气催力，练到形气合一，内外一体，力达鞭梢——“九柔一刚”(寸劲)的程度才算是成功，若达到拳谱中所讲“无影、无形、无柔、无刚”、“包罗万象，万法归一” 的高级境界，非八年十年功夫加之系统科学训练难成。