随着肾虚 患者的不断增加，肾虚的防治方法也成了大家关注的焦点;肾虚是一种肾功能减弱的表现，其危害极大，不管是男性、女性，只要一旦肾虚，就必定影响到自己的生活;面对大家的困扰，今天小编给大家介绍几种肾虚的防治方法，希望对大家有所帮助。

　　太极拳：

　　太极拳是以腰部为枢纽的一项缓慢运动，非常适合体质虚弱的中老年人锻炼。肾虚病人大多腰部无力，通过太极拳的练习，可以起到“自我按摩腰部”的作用，同样可以治疗肾虚。方法如下：两手掌对搓至手心发热后，分别放至腰部，上下按摩，有热感为止。早晚各一次，每次约200下。

　　刺激脚心：

　　脚心的涌泉穴是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰从而达到治疗肾虚的目的。方法是：两手对掌搓热后，以左手搓右脚心，以右手搓左脚心，每日早晚各1次，每次搓300下。