注意饮食卫生

　　在旅行中，一定要注意饮食卫生，不能饮用生水，山泉、井水、河水、湖水等也不能生饮。在外吃瓜果时，一定要洗净去皮。吃饭要慎重，暴饮暴食和饥不择食都要不得。选择饮食地点时也要注意卫生，路边摊和大排档要慎重选择。

　　要根据身体情况选择目的地

　　要根据个人的身体情况，合理地安排行程。比如身体虚弱或有疾病的人，不适宜到高原旅行;心脏不好、血压高的人群，不宜进行刺激惊险的旅行项目;潜水等项目，也要因人而异的选择。

　　要根据目的地增添衣物

　　有的人会选择去比较远的地方旅行，在出行前一定要先了解当地的气候情况，带好衣物，对于雨多的地区要带好雨具。风沙大的地方要带好墨镜、围巾等防风沙装备。若要到沙漠地区，则一定要带好水源和防日晒和高温的装备。

• 养生吧（www.ys8.com）

  • 养生吧（www.ys8.com）