唐代大诗人白居易，自号乐天，不忧病患，乐观进取，尽管仕途坎坷，但仍怡然自乐。他在《病气》一诗中写道：“自知气发每因情，情在何由气得平。若问病根深与浅，此身应与病养生。”寻到了病根，他就对症下药———心平气和，知足常乐。他在《寄同病者》一诗中又写道：“或有终老者，沉贱如泥沙。或有始壮者，飘忽如风花。穷饿与夭促，不如我者多。以此及自慰，常得心平和。寄言同病者，迥叹且为歌。”真无愧于“乐天”的称号。养得平和心，心理常年轻，诗人虽以多病之躯却享寿75岁，超过了当时人们向往的“古稀之年”。

　　北宋文学泰斗苏东坡，一生坎坷，屡遭贬谪，但他却处世达观，淡泊名利，心胸豁达，寄情于山水。他在一首养生诗中写道：“羽虫见月争翩翩，我亦散发虚明轩。千梳冷快肌骨醒，风露气入霜蓬根。”说的是诗人在皎洁的月光下，站立在空旷的轩阁之中，梳发健身的情景。他还经常练习气功，“云散月明谁点缀，天容海色本澄清”便是他练习气功时清朗精神境界的写照。