烟酒不尝，身体必强 ───谚语

　　捂捂盖盖脸皮黄，冻冻晒晒身体强。───谚语

　　要想感冒少，常洗冷水澡。───谚语

　　剃头洗脚，胜如吃药。───谚语

　　卧欲侧而曲膝，益气力。───《宝生要录》宋 蒲虔贯

　　养生者，心欲求寐愈难。───《老老恒言》清 曹廷栋

　　腰腹下至足胫欲得常温，胸上至头欲得稍凉。───《养生要录》宋蒲虔贯

　　冬不宜极温，夏不宜穷凉。───《备急千金要方》 唐代 孙思邈

　　夫人夜卧，欲自以手摩四肢胸腹十数遍，名曰干沐浴。───《宝生要录》宋 蒲虔贯

　　小儿无冻饿之患，有饱暖之灾。───《温病条辨》清吴瑭

　　涌泉二穴，精气所生之地，寝时宜擦千遍。───《寿世青编》清尤乘

　　春夏宜早起，秋冬宜晏眠。晏忌日出后，早忌鸡呜前。───《养生要诀》明胡文焕

　　腹为五脏之总，故腹本喜暖。───《老老恒言》清 曹廷栋

　　寒暖适体，勿侈华艳，可以延年。───《养性延命录》 南朝 梁 陶宏景 <