3、青柠梳打水

　　材料：苏打水1瓶，青柠1个，糖浆、冰块适量

　　做法：将青柠榨汁。将糖浆融化，与青柠汁混合，搅拌均匀。加入苏打水，拌匀。最后，根据需要加入适量的冰块。拌匀即可。

　　功效：这款冷饮最好不要放太多的冰块，或者不放冰块，直接放进冰箱稍稍冷藏一会儿，以免过冷会刺激肠胃。青柠梳打水有开胃、消暑、降温的功效。青柠中的维生素C也可以起到提高免疫能力，防治皮肤老化的作用。

　　4、酸梅汁

　　材料：乌梅50克，山楂50克，净水1000毫升，冰糖和桂花各少许

　　做法：将乌梅、山楂用清水洗净之后，放在1000毫升的开水中浸泡1小时。再用小火煮30分钟，加入冰糖和桂花，再煮10分钟。最后滤去残渣，冷却后，放进冰箱冷藏1小时后饮用。

　　功效：酸梅汤有解暑降温，生津止渴，助消化的功效，非常开胃，可以缓解夏日饮食过量造成的胃胀，也可以让食欲不振者开胃。