3、红萝卜，入心经，可以防止口腔生疮，嘴角长泡等症状。

　　食用方法：准备一根红萝卜，一个苹果，半个柠檬。放入搅拌机中，加入少量开水一同榨汁。水果香味四溢，既能清火，又能补充人体所需各种维生素。

　　4、胡萝卜，其实，它与上面所讲的萝卜种类不同，它不属于“大萝卜”的种类。但是它的作用与功效同样不可小觑。胡萝卜主要可以健脾胃，帮助人体消化与吸收，而且里边富含胡萝卜素等能够对嫰化皮肤有作用。

　　食用方法：可以用胡萝卜煮粥。胡萝卜350克，粳米100克，将胡萝卜切碎，放入粳米中，加水煮成粥。适宜于秋季皮肤干燥粗糙，眼睛干涩等人群食用。