10月23日为霜降时节，此时恰逢深秋之际，而且霜降又是秋季最后一个节气，意味着即将进入寒冷的冬季了，在这秋冬交替的时节由于气候的干燥最容易伤肺，加之这时乃是疾病多发之际，所以霜降过后更应注重滋阴润肺，注意养生保健。下面就为大家推荐6款食疗药膳，深秋至初冬之际食用去病养生最佳，赶紧收藏下吧。

　　归参山药猪腰

　　材料：当归10克，党参10克，山药10克，猪腰500克，酱油、醋、姜丝、蒜末、香油各适量。

　　做法：将猪腰切开，剔去筋膜臊腺，洗净，放入铝锅内;将当归、党参、山药装入纱布袋内，扎紧口，放入铝锅内;在铝锅内加适量水，清炖至猪腰熟透，捞出猪腰，冷却后，切成薄片，放在盘子里;将酱油、醋、姜丝、蒜末、香油等与猪腰片拌匀即成。

　　功效：滋补肾阴，补血益气。

　　银耳白果粥

　　材料：香糯米150克、银耳20克、白果50克、枸杞、精盐少许。

　　做法：将银耳洗净，用冷水浸泡去根，撕成小朵，白果用热水烫过切成两半。文火熬煮成粥后，再放入银耳和白果，煮开即成。

　　功效：具有养阴润燥、益肺止咳的功效。适合秋季保健及慢性支气管炎、干咳少痰的人群食用。