小暑节气到来，气温开始走高，许多市民钟爱生鲜冷食，由此造成的腹泻等胃肠道疾病高发。另外，由于仍处于黄梅季节，许多市民有下雨天穿凉鞋、拖鞋等出门的习惯，寒气入侵也增加了腹泻的几率。复旦大学附属华山医院静安分院中医内科主任医师张天嵩表示，不要过度食用生冷食品，在空调间要注意局部保暖，下雨天穿凉鞋出门的市民可在回家后喝姜汤水或泡脚来祛除寒邪。在发生腹泻后不能盲目服用止泻药物，可通过按摩梁丘穴、腹泻穴等缓解症状。

　　人们习惯在夏天吃冷饮、吹空调，但因此而引发胃肠道疾病也属常见。张天嵩指出，生冷食品，特别是冰镇啤酒、冰镇西瓜等，如果过饮过食，会因为寒冷刺激引起胃肠道血管收缩、血流量减少，导致胃肠道痉挛性收缩，引起腹痛和腹泻。尤其是一些本来就属于阳虚体质，如平时四肢怕冷、喜热食厌凉食的市民最好避免食用冷饮，以免致其更加虚弱。在过量运动后，婴幼儿、老年人、经期妇女等特殊人群也要慎吃冷饮。另外，室内空调温度不要太低，一般在25℃～27℃左右为宜，在空调间睡觉一定要注意腹部保暖，以免腹部受凉造成腹痛等。