现在已是深秋，天也已经渐冷，再过几日便是二十节气的霜降了。霜降的到来，将预示离冬天越来越近了，那霜降节气如何养生才好呢?今天小编分享霜降的养生食谱给大家。

　　霜降含有天气渐冷、开始降霜的意思，二十四节气中的第十八个节气。在公历10月23日或24日，太阳位于黄经210°时为霜降，是秋季的最后一个节气。霜降是指初霜，《月令七十二候集解》中说：“九月中，气肃而凝，露结为霜矣。”

　　霜降养生食谱推荐

　　1、雪梨排骨汤

　 　梨含有蛋白质，脂肪，糖，粗纤维，钙、磷、铁等矿物质，多种维生素等，具有降低血压、养阴清热的功效，梨在润燥水果中可是排前位的，生吃熟吃都可以，润 燥清热，含有丰富的营养，梨熟吃的时候，做汤也是很营养很美味的，和排骨一起炖，即解了油腻又让汤带水果的味道，老少皆宜!

　　材料：排骨500克，苹果两只，雪梨两只，姜3片，盐少许。