对于每个女人来说，完美的身材是她们追求的目标，当然完美的身材是需要各个部位协调的，如果说手臂上的赘肉太多，就会影响整体的美感，给人一种粗壮的感觉，那么如何让手臂上的赘肉减少呢，按摩的方法会去得较好的效果，按摩这些部位可以快速帮助你减掉胳膊上的赘肉。

　　按摩淋巴：一只手向上伸展，用另一只手按手臂的肌肉。在20秒内边呼气边按途中所示分5个区域按捏。

　　按摩腋下：加强手臂内侧脂肪的燃烧，用指腹轻捏腋下，10秒钟内保持按捏的速度与力度。

　　按摩三里穴：放下手臂，由外向内按摩至肘部，最后按压住手肘内侧的三里穴，保持15秒钟。

　　按摩小拇指根部：保持均匀吸气，双手手臂伸直，贴近耳朵，按摩小拇指根部5秒钟。