最近一则新闻报道，为了丰胸，童女士在一年时间总共花费近百万元买“精华素”，胸部还是“不见挺”，投诉后才知自己一年来涂抹的8种产品全为假货。其实丰胸的方法很多，吃药，吃补品，或者做整形手术。毫无疑问，最自然的丰胸方法对健康是最有益的，也就是说最好不要吃药，也不要动手术，保健品也不要吃。就通过普通的饮食调理和按摩来达到丰胸的目的是最靠谱的。

　　靠谱的丰胸法：

　　1、饮食丰胸 早餐是姜丝鱼汤、绿色蔬菜、麻油面线等。中餐则是以麻油猪肝、什锦蔬菜、五谷杂粮饭为主。下午茶的时间主要就是一碗甜玉米粥，晚餐则是以鲑鱼炒饭和药膳鸡腿为主的。

　　2、 运动丰胸 女性坚持做俯卧撑、扩胸运动也是可以达到丰胸效果的，使胸部的肌肉发达有力，不但能塑造健美的体型，而且能增强乳房的支撑作用，防止乳房下垂。

　　3、断奶期丰胸 断奶也是有一些讲究的，产后妈妈可以用一些抑制乳汁分泌的食物如韭菜、麦芽水、人参等来达到退奶的效果。或者通过逐渐减少喂奶的次数和量来达到戒断的效果。

　　4、性爱丰胸 产后妈妈注意补充足够的营养和充足的睡眠，同时在采取避孕措施的情况下恢复性生活，在性生活中按摩促进雌性激素的分泌。