现在的女孩子喜欢追求胸部丰满，腿部细瘦的身材，但有时减肥之后，自己的胸围也会一并跟着减下去了，这让爱美的MM们很是苦恼了，怎么样才能瘦身又能丰胸呢？其实中医在丰胸方面有着不少有效的手段，药膳丰胸就是一个不错的法子，小编下面为大家推荐几款天然的丰胸中药食谱。

　　1、山药+青笋+鸡肝

　　山药是中医推崇的补虚佳品，富含黏蛋白，具有健脾益肾、补精益气的作用;鸡肝富含血红素铁、锌、铜、维生素A和维生素B族等，不仅有利于雌激素的合成，还是补血的首选食品;莴笋则是传统的丰胸蔬菜。三者合用，具有调养气血的作用，可以促进乳房部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。

　　叮咛：不要在餐前餐后喝咖啡和浓茶，以免影响食物中营养物质的吸收。鸡肝也可以换用猪肝或羊肝。