女人每次来月经的时候，那几天常会感觉行动不便，还有不少的禁忌事项不可以去做，所以不少女人在大姨妈来的那几天都会变得抑郁起来。其实来月经的这几日，我们利用的好的话，可以达到丰胸瘦身排毒的功效呢！下面小编就为大家介绍怎么做能养生吧！

　　女人一生平均来月经400多次。痛经、情绪摇摆、疲倦等生理期不适困扰很多人。

　　其实，女性生理期也是“变身黄金期”。生理期时，丰胸、瘦身、排毒、护肤轻松搞定。具体方面一起来看看!

　　一、丰胸(月经1—3天)。

　　美国研究发现，月经第1—3天，卵巢雌激素分泌达到峰值，可以刺激乳房脂肪积聚，因而是丰胸最佳时机。

　　这三天多吃胡萝卜、土豆、大豆和坚果，可使丰胸效果提高三倍。

　　有研究显示，钙可以刺激雌激素分泌，建议从月经前两天就开始口服钙片，从而间接起到刺激分泌、丰满乳房的效果。