春季排毒养颜食谱有哪些？春季是排毒的最佳季节，而排毒的方式也是多种多样的，可以通过药物排毒、运动排毒、饮食排毒等，但是饮食排毒却是大家首选的排毒方式，安全可靠又营养多变，那么排毒吃什么好呢？春季排毒养颜食物有哪些呢？在这里小编推荐五款营养美味餐，既排毒又养颜。

　　一、金色年华

　　原料：金瓜150克，贡米、燕麦、大麦、糙米各120克，百合50克。

　　做法：

　　1.将金瓜洗净蒸六成熟;将贡米、燕麦、大麦、糙米、分别蒸八成熟;

　　2.在有蒂一面的1/3处以齿状切开后去籽;

　　3.将贡米、燕麦、大麦、糙米、百合搅拌均匀放入金瓜中盖好蒸熟;

　　4.食用时将金瓜均匀切开即可。

　　营养评析：南瓜富含淀粉、维生素A等多种营养素，有“蔬菜之王”的美称。补中益气、与多种粗粮搭配，符合平衡膳食的营养原则，可以调理肠胃，具有排毒的功效。