众所周知，苹果对健康有利，更是女性健康的守护神，而且还可美容瘦身。吃苹果的最佳方法就是连皮一起吃，因为与苹果肉相比，苹果皮中黄酮类化合物含量较高，抗氧化活性也较强，除此之外你知道苹果可以预防哪些疾病吗？下面我们就给大家说说日常生活中苹果的营养功效吧。

　　1、防止中风

　　吃苹果最好连皮一起吃，因为与苹果肉相比，苹果皮中黄酮类化合物含量较高，抗氧化活性也较强，并能防止中老年女性中风。

　　2、有助于抗击癌症

　　女性肥胖不但影响日常工作、生活和美观，而且还容易患有癌症。常吃苹果可以让女性减肥又防癌。苹果除了含有传统的营养素和膳食纤维外，还富含天然的抗氧化剂——黄酮类化合物。这些天然抗氧化剂可以使遗传物质dna免受氧化应激的损伤，有较强的抗癌作用。