二、抗老食谱

1、黑芝麻山药羹

材料：黑芝麻50克、山药50克、白糖15克。

做法：

1、取将黑芝麻拣去杂质，洗净，炒香，研成细粉；山药洗净，切片，烘干，打成细粉，再将黑芝麻、山药粉混合均匀。

2、在锅内加水300毫升，置于武火烧沸，将黑芝麻、山药粉徐徐放入锅内同时加入白糖，不断搅匀，煮3~5分钟即成。每天适量，当点心食用。

2、烤橘子

材料：橘子、热水

做法：

1 、把橘子浸泡在40-50℃的热水中，时间约1分钟。

2 、再把橘子取出，用布擦干。

3、将橘子用铝箔纸包好，以隔绝空气。

4 、把包著锡箔纸的橘子放入烤箱烤10分钟。