绿豆薏米粥

　　材料：绿豆1/2杯、薏米1/4杯、大米3/4杯、莲子1/3杯、水9杯

　　做法：

　　1、绿豆、薏米和大米一起淘洗干净，然后加9杯水，这个水量是煮得比较稀的

　　2、电高压锅“粥”档预约一下，到饭点就可以吃了，这款因为煮得比较稀，夏天的时候放凉了喝也很不错，不怕水分涨干

　　功效：清热解毒去火，保护肾脏

　　味增豆腐紫菜汤

　　材料：豆腐(北)200克、紫菜10克、味噌2汤匙、盐2/3茶匙、芝麻油1茶匙、白胡椒粉1/2茶匙、香菜1棵

　　做法：

　　1、把豆腐切成小块，就盐水浸泡半小时后滤水

　　2、泡发好紫菜，去沙洗净

　　3、开锅，放水、豆腐、味噌汤料

　　4、等汤料化开，放紫菜，撒几下胡椒粉

　　5、烧至水开，关火，点入精盐调料，再加芝麻油，放几条香菜即可

　　功效：清热解毒防癌