木耳白菜汤

　　原料：白木耳50克，小白菜三把，猪肠200克

　　调料：盐少许

　　做法：

　　1、先将白木耳放在水中泡软，然后去掉蒂头。

　　2、将小白菜洗干净，切成段;再将猪肠洗净，同样也切成小段。

　　3、在锅中放入适量的清水，煮开后，加入白木耳和猪肠，煮大约20分钟后加入小白菜，再煮5分钟。

　　4、最后，加入少量的盐调味即可。

　　久坐办公室常常会发生便秘现象。这道相当清淡好喝的木耳白菜汤，可以有助于润肠通便，让你身体里的秽物更快地排出。对于肠胃的强健和养护非常有帮助哦!

　　陈皮萝卜汤

　　原料：白萝卜一个，陈皮、山楂各10克

　　调料：盐少许，香菜少许

　　做法：

　　1、先将萝卜洗净后，去皮切块，同时，将香菜洗干净，切碎。

　　2、把陈皮和山楂过水洗一遍。

　　3、在煲中放入适量的清水，煮开之后，将以上所有材料放入，用大火煮，煮开之后转成小火，煮到萝卜熟烂。

　　4、加盐调味、撒上香菜即可。

　　陈皮具有止咳化痰的功效，配上高纤维的白萝卜，可以促进肠胃蠕动，改善肠胃功能，很适合当作夏天的补方。