消暑食谱十一：鲜虾冬瓜汤

　　原料：鲜虾10只，冬瓜300克，盐，香油适量。

　　做法：鲜虾洗净去壳，挑去虾线，盛盘备用。冬瓜洗净切成小块备用。将洗净的虾壳放入水中煮，水开后再煮一小会儿，然后将虾壳捞出。放入剥好的虾仁继续煮，随后放入切好的冬瓜，煮至冬瓜熟即可。加入适量的盐，出锅前滴入几滴香油即可。

　　功效：虾壳熬汤补钙，冬瓜清暑解热。让宝贝健康茁壮成长。

　　消暑食谱十二：黄瓜酸奶

　　食材：黄瓜半根，橙子半个，100毫升酸奶，100毫升矿泉水，一勺麦芽糖。

　　做法：黄瓜去皮，切成小块：橙子去皮后，放入榨汁机榨成橙汁；将橙汁和黄瓜块一起搅拌；加入酸奶、矿泉水和麦芽糖，搅拌均匀，即可。

　　功效：这款饮料含多种维生素和丰富的矿物质，其中黄瓜、酸奶、矿泉水更是理想的补水食物，宝宝也爱吃，可以开胃消暑哦。