夏季常常因为天气缘故以及饮食缘故，很多人都复发口腔溃疡，好发于唇、颊、舌缘等，而且女性居多，所以平时饮食宜清淡，宜多食赤小豆 、苦瓜等清热泻火食物，还应多食牡蛎、动物肝脏、瘦肉、蛋类、胡萝卜、菠菜等含锌、维生素的食物。今天小编就为大家推荐莲子萝卜汤， 食材普通，但是效果奇佳。

　　莲子萝卜汤

　　材料：莲子1两，白萝卜1斤，蜜枣适量

　　做法：

　　1、莲子洗净，连心带皮打碎；萝卜洗净切块；蜜枣切碎。

　　2、锅中添适量清水，放人莲子、萝卜、蜜枣，大火烧开后，转小火，煮1小时左右，即可。

　　功效：具有抑制口腔细菌，宽中下气、清热润肺、解毒的功效，适合口腔溃疡、胃肠食积患者。