三：薏仁红豆粥

　　薏仁红豆粥，有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿;薏仁可健脾利水，清热排脓。

　　材料：生薏仁20克，红豆30克。

　　做法：将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火即可食用。

　　四：黑豆枸杞粥

　　黑豆枸杞粥，能有效帮你赶走眼疲劳、祛除黑眼圈。黑豆对年轻女性来说，还有美容养颜的功效。黑豆含有丰富的维生素，其中E族和B族维生素含量最高，维生素E的含量比肉类高5~7倍众所周知，维生素E是一种相当重要的保持青春健美的物质。

　　材料：黑豆100克，枸杞子3～5克，红枣5～10个，料酒、姜汁、食盐各适量。

　　做法：加水适量，用急火煮沸后，改用文火熬至黑豆烂熟，即可取汤饮用。