三、薏米红枣养颜汤

　　原料：薏米30克、西洋参10克、枣3颗、燕麦片、蜂蜜。

　　做法：

　　1、薏米洗净，用温水浸泡30分钟;燕麦清水泡软;大枣洗净。

　　2、薏米、西洋参片、大枣放入汤煲，加入足量清水，大火烧开，转文火煲20分钟，加入燕麦片，继续煮5分钟，降温后调入适量蜂蜜即可。

　　四、莲子汤

　　原料：莲子(去了莲心的)、白糖。

　　做法：

　　1、莲子放清水中浸泡2个小时左右，捞出泡好的莲子，清洗干净。

　　2、高压锅中放入莲子，倒入没过莲子5cm的水量，大火煮至上汽，继续大火2分钟左右，转小火焖煮20-30分钟。

　　3、吃的时候，取适量白糖，放莲子，趁热拌匀即可。