【桑葚】

　　历代本草均对桑葚极其推崇，认为有滋阴益肾、养血生津的功效。

　　桑葚的另一面：桑葚所含的挥发油对消化道有刺激作用，会抑制肠道内的多种消化酶，造成细胞中毒死亡，甚至发生出血性肠炎和鼻出血。也有人对桑葚过敏，出现腹泻及面目红赤，耳内、鼻腔内、上眼睑内、咽喉部肿胀瘙痒。

　　●规避错误

　　莫贪嘴，脾胃虚寒、大便稀薄者更要注意适量。

　　【西洋参】

　　西洋参一向因为不会温燥上火，有一定的抗疲劳、抗缺氧和提神醒脑作用，被视为补药中之上品，有些人随身携带含片，想起来就嚼一片，或者泡水喝。

　　西洋参的另一面：虽然西洋参无毒但性凉，服太多会出现畏寒、体温下降、食欲不振、腹痛腹泻，有的人还会发生痛经和经期延长。

　　●规避错误

　　服参最好听大夫的，并做到少量多次，每次以1~8克为宜。特别是在感冒咳嗽或急性感染时不宜服用。