黑木耳红枣汤

　　食材：黑木耳10克，红枣10枚。

　　做法：1.将黑木耳用冷水泡开，洗净;红枣去核待用;2.锅内加水适量，放入黑木耳和红枣，煮30分钟即可。

　　红枣是有补血作用的，但是也是要注意吃法的，下一页，原来红枣配这个吃才补血

　　红枣是可以补血的，这是众所周知的，那么红枣的吃法也是很多的，红枣究竟是要怎么吃才能补血呢?来看下小编的介绍你就会知道了的。

　　红枣本身虽具有补血的作用，但若只单吃红枣一样东西，效果是相当微弱的，若女性想藉由食物来补血，建议可以用红枣搭配葡萄干、龙眼等等食品一起吃，效果会比单吃红枣来的有用。

　　长期服用红枣肚子会容易涨气，且会使身材变胖，怕胖的人不宜长期服用，一个礼拜吃2到3次即已足够，以免补了血却还得担心减肥问题。