很多的女生在休闲的时候，都喜爱吃着甜食，甜食的能刺激人们的味蕾，让人感觉到幸福感，甜食在冬季的时候是可以帮助我们抵御寒冷的，所以偶尔吃一下甜食对身体有益无害。但是有些人喜欢在晚上吃夜宵糕点，里面有不少的甜食，晚上吃甜食不仅会让人发胖，还会为我们带来哪些危害呢？

　　甜食吃太多会加速老化

　　还有一些医学研究也证实：吃进太多甜滋滋的食物，可能加速人体老化。原因是，吃太多含糖分的东西，会引发身体氧化、进而产生老化现象，让人看起来比实际年龄老一点。所以不少医生建议，喝咖啡、喝茶最好少加一点糖，同时也尽量不要以蛋糕替代主食，或吃太多甜食糕饼等零食，人看起来会比较年轻。

　　常吃甜食增加失明、尿毒症风险

　　关于甜食对人体的伤害，医学研究证实，小胖弟及小胖妹，中年面临失明、尿毒症等成人慢性疾病的几率大增。甚至可能在小学阶段就罹患糖尿病，30岁出现视网膜病变、眼睛出血等并发症危机，并有失明风险。放纵饮食，嗜吃甜食，可能造成高血脂症。事实上，每年中秋节或年节假日之后，医院中大增的病患中，就有不少是因假日放纵饮食而出现高血脂、高胆固醇、脂肪肝、血糖飙高、尿酸升高等疾病。

　　有研究显示，经常喝甜味饮料的人与从来不喝甜味饮料的人相比，患胰脏癌的风险更高些，而水果中其实含有大量糖分，适当食用没关系，如果过度食物一样会对身体带来影响。