注意事项

　　紫菜不仅含碘丰富而且富含赖氨酸。赖氨酸是一种必需赖氨基酸，缺少了它，就使主食中蛋白质的利用率大打折扣。如果给宝宝吃馄饨、面条时放些紫菜，吃米饭时来碗紫菜汤，轻而易举就起到了蛋白质互补作用。平时可给宝宝包一些小馄钝，小饺子用冰箱速冻后装入保鲜袋或保鲜盒保存，吃的时候就很方便了。

　　在包馄饨的时候，要注意面皮要薄一些，这样才会更加的好吃。而馄饨的馅料，完全是可以根据自己的喜好来选择的，上文中介绍的加入虾仁、猪肉等，你也可以换成牛羊肉、鸡肉等，都是可以的。而紫菜中含有丰富的碘、赖氨酸，可以促进身体对于蛋白质的吸收，而且紫菜的吃法也非常的简单，平时做汤的时候，就是适当的放一点。