芝麻是一种受到人们喜爱的保健养生食品，芝麻的做法有很多，打磨成芝麻糊就是常见的做法，芝麻糊十分适合老年人食用，不仅是因为芝麻糊不用咀嚼，还是因为芝麻糊有降血压保护心脏的作用，年轻人吃芝麻糊，可以养出浓密的秀发，下面小编就带大家具体了解一下芝麻糊的好处吧！

　　不过要说起喝黑芝麻糊的时间，有很多朋友都认为早上喝最好，到底早上喝黑芝麻糊好吗?其实早上喝黑芝麻糊，因为肠胃比较空，所以更有利于营养的吸收，具体早上喝黑芝麻糊的作用有：

　　补钙

　　市场上有许多补钙商品，虽然广告中称其吸收率多高多高，但实际效果却可能相差甚远，从科学角度讲，补钙还是以食补为佳。提高食物补钙，人们很容易想到牛奶和鸡蛋，而殊不知黑芝麻的钙含量却远高于前两者，每百克黑芝麻中含钙接近800毫克，而每百克牛奶中钙含量才200毫克左右，由此可见，黑芝麻才是补钙佳品。