有一句老话说道“要抓住男人的心，就要先抓住他的胃”，但是随着生活节奏加快，对于饮食方面越来越不讲究，也出现了饮食不规律、暴饮暴食等现象，很多男性的肠胃早已经出现了问题，该如何调理？吃什么才对胃部有好处？哪些食物能够帮助我们改善胃部情况呢，一起看下去吧。

一、胃不好的原因有哪些？
　　1、过度劳累
　　无论是体力劳动或是脑力劳动，如果疲劳过度，都会引起胃肠供血不足，分泌功能失调，胃酸过多而黏液减少，使黏膜受到损害。
　　2、吃的太快
　　会使咀嚼不到位，造成消化液和食物不能充分搅拌混合，因而不能进行充分的消化分解，对?肠道造成伤害。
　　3、饮食不卫生
　　有些病菌于肠道中会产生毒素，造成急性胃肠炎等胃肠道疾病。
　　4、吃的太油腻，造成肠道不易消化
　　高蛋白质或高脂肪的饮食，易造成肠道菌群改变，不利于有益菌存活。如果油腻食物摄入过多，体内脂肪酶和蛋白酶就会不堪重负，直至耗竭。

　　5、吃太多药物
　　吃了太多的药物会造成肠道有益菌群不能生存，从而减弱消化能力。
　　6、晚餐过饱
　　有些人往往把一天的食物营养集中在晚餐上，或者喜欢吃宵夜或睡前吃点东西。这样做，不但造成睡眠不实，易导致肥胖，还可因刺激胃黏膜使胃酸分泌过多而诱发溃疡形成。
二、快‍速止胃疼的小妙招
     1、温肚子
　　摸一下你的肚子，是不是有点凉，那就对了，是胃着凉的关系。有条件的话可以用温毛巾或者在一瓶热水外裹上毛巾，放在肚子上，你会感到一阵温热，然后胃疼就会好很多了。
　　2、饮食
　　千万不要吃一些刺激性、难消化的东西。油腻的、或者难消化的短期都不要吃了，其中包括米饭，米饭和鸡蛋也属于难消化一类的，建议多吃点馒头、面条一类的，喝点面汤或者小米粥(适当多加一点食用碱)。

      3、热水
　　这东西很管用，不论你是老胃病还是胃着凉，都可以起到很大的缓解作用，水不要太热，更不要太凉，以你的嘴恰恰能接受的温度最为合适。

       4、药
　　如果比较严重，建议吃点一下药，不过话说回来，是药三分毒，尽量减少吃药的次数吧，可以吃一点水果或者喝点Vc，Vc对胃有保护作用，可以调节胃酸的分泌。
       三、胃不好吃什么 ？

      对于肠胃不好的人群，小编在此总结了比较适合食用的一些食物，如：白开水、加苏打的大米粥、桂花茶、香菜、西红柿、南瓜、面条、土豆、木瓜、肉桂、山药、花生、生姜、小米粥、香蕉、苹果、牛奶、蜂蜜、秋葵、大枣、豆腐、菠萝。