那么正确的吃饭顺序到底是怎样的呢?下面随小编一起来看看吧。

　　正确的进餐顺序

　　1、先喝汤

　　餐前喝少量的汤，不但可以暖胃，还能使被饿坏的肚子不至于狼吞虎咽、吃得太急而过量。但是，最好不要喝猪骨等皮肉、骨头为主的浓汤，这类汤能量太高，会扰乱胃正常功能，而且嘌呤含量很高，痛风病人不适宜饮用。餐前一小碗淡淡的蔬菜汤，营养又易吸收，最适宜不过。

　　2、吃些主食

　　主食可以把人体需要的能量底子打好，主食含有丰富的碳水化合物，如果空腹食用大量的蛋白质而缺乏碳水化合物的话，不仅对消化没有好处，蛋白质也会被浪费掉。

　　3、素菜

　　吃些清淡的素菜，不但清爽开胃，还能提供足够的维生素和矿物质，保证一餐中的膳食纤维等元素的摄入。

　　4、 动物性的肉菜

　　在肉菜中，首选鱼、虾，其次才是禽肉以及猪、牛、羊肉等畜肉。