在家闲得无聊的妹子们都有过看剧的经历，窝在床上里看帅气深情的韩国欧巴的人不在少数，很多人认为这是种打发时间，放松自己的做法，殊不知长时间的看剧是种病，美国一项研究显示，长达数小时的看剧行为会让人觉得孤独、抑郁，熬夜看病更是会伤害到眼睛，严重者会导致失眠。

　　报告称：追剧对心理健康会产生负面影响

　　美国得克萨斯大学奥斯汀分校研究报告称，如果你能宅在家一口气看N集电视剧，你可能处于孤独、抑郁的心理状态。一个人自我感觉越糟糕，越容易靠“追剧”消化负面情绪。但这样反而会恶性循环，更加没时间积极工作、与人交往，甚至没时间搭理家人。

　　研究人员说，以前人们觉得宅在家里看几集电视剧，是种很放松的休息方式，就算看上瘾也无害。但上述研究发现，这种做法对人的心理健康会产生负面影响。

　　这个消息让小编感到无比的伤心，作为追剧一族，小编热衷于闲来无事在家里呆着煲一部港剧、或者韩剧之类的，现在该咋办?专家表示，其实这种也是一种宅毛病，改变这种生活，首先你要正确认知这种宅毛病。

　　“宅生活”只是一种生活方式或生存的状态，对任何人而言，这都绝对不是最终的生活目标。每个人的内心都有一种自我成长的力量，有着种种对生活的期待和渴求，试着聆听一下自己内心的声音，慢慢激发起改变的愿望，要相信自己是可以而且有能力改变的。