3、眼球运动

　　若连续看书约一小时，可尝试着做一些眼球运动，例如先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到 凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。

　　4、学习时的间歇休息

　　短暂的休息时间可让眼睛放松，最好是离开座位，找一些远距离的目标来看，大约维持大约10秒，稍微地休息一下，对护眼有无穷大的帮助呢。

　　5、眨眨眼

　　其实眨眼动作是可让眼睛分泌泪水的，保持眼部湿润，对于配戴隐形眼镜的OL而言是相当重要的！很多女性就是因为太专注于工作，导致长时间盯着计算机屏幕而忘了眨眨眼这么简单的小动作，而另眼睛干涩不适。

　　6、吸口气

　　吸口气对护眼有帮助吗？是的，其实在吸气时，可加速血液循环，根据调查，很多人因为专注着看书就让呼吸速度变缓，所以要经常提醒自己，保持呼吸顺畅，以放松身心。