是否很多人都喜欢吃烧烤呢？不看烧烤食物的危害性，单单看它的色泽与香味就吸引了很多人的味觉了。只是烧烤毕竟是高热量食物，很多人吃烧烤后都会长痘痘或者皮肤变差，怎么办呢？下面小编教你三招吃烧烤也不会长痘的方法。

　　一、烧烤前：

　　1、喝杯酸奶;

　　2、豆浆：直接饮用有助暗疮消退。

　　3、黄豆芽汤：将黄豆芽洗净加适量水先用大火煮沸后再用小火煮30分钟，连汤食用。

　　二、烧烤中：

　　古人云，鱼与熊掌不能兼得，我们不能强求同时得到烤肉的美味和身体的健康。但是我们可以通过一些途径来减轻烤肉对健康的危害，尽可能的在享受烤肉美味的同时，留住我们的健康。

　　1、烤肉酱汁减少致癌

　　相关研究指出，烤肉时先用烤肉酱汁浸泡或涂抹，可以使致癌物质的产量大幅减少。原因：

　　第一、它可以降低烤肉时的温度。烤肉酱中所含的淀粉、糖分等成分在受热的时候首先吸收热量，可以保护中间的肉块不会骤然受到高温。而且，为了保持酱的颜色和状态保持美好，食客们也会更加注意不要加热过度，从而减少了致癌物质产生的机会。

　　第二、烤肉酱中含有的一些有益成分，也是阻碍致癌物质产生的原因。研究发现，烤肉腌制调料中均配有柠檬汁、番茄酱和大蒜汁，而酸性的条件和还原性的物质都会阻碍致癌物质的生成。同时，这些食品配料本身均有一定的抗癌、防癌作用，也有益于预防高温加热食物对人体的危害。