俗话说：男人要壮阳，女人要滋阴，其中阴液对于女性的健康和美容都有十分重要的意义，如果身体阴液不足，就会出现皮肤干燥、面色萎黄等症状。那么女人如何滋阴养阴？其实除了保证良好的生活习惯外，还可以通过食物滋补来达到效果。下面就和小编来看看哪些食物能帮助滋阴养阴吧。

阴液不足会导致多种皮肤问题

阴是人体储备的能量，是维持人体正常活动的基本物质，包括精、血、津等。

阴虚常常有两种表现，一种是由于体内营养物质，即阴液不足而导致的营养不良，缺水明显，如皮肤干燥，缺乏弹性，容易出现皱纹，粗糙无光泽等等。还有一种表现为由于虚热和机能亢奋，从而导致油光满面，产生痤疮，还会出现黑色素增多，色素沉着，面色晦暗，眼圈发黑、内分泌失调，更年期综合症等。

无论哪种表现，都会直接引发多种皮肤问题，加速人体衰老。所以，女人保养必须从滋阴养阴开始。