周期提前多因过劳

    如果两次月经相隔时间总是不足21天或超过35天，又或者间隔时间不定，都提示身体需要调养。

    月经周期不足21天，可由肾虚、气虚或血热造成，临床上以气阴两虚最为多见。过度劳累或饮食失节最易伤气，进而导致月经来潮提前。血热者血流加快，也可能导致经期提前。除天生体质外，过量食用辛辣食物也会加重血热症状。月经周期超过35天，多因气滞、血瘀或痰湿引发，导致冲脉任脉受阻，致使月经不畅，经期延后。其根源以肾虚所致精血不足最为常见，所以调养时应注意补肾中精血，如多食枸杞、山药、黑木耳等。月经先后不定期多因肾虚或肝郁引起，两者常夹杂在一起，时有偏重。

    一般情况下，血热者应注意少食辛辣食物;寒凝血瘀者则应保暖防寒;肝郁气滞者与情志有关，应注意缓解压力。

    结语：以上就是关于月经的有关内容，作为女性朋友在月经来临之时要注意做好保养措施，平时也要注意不要吃生冷的食物。另外小编在这里提醒大家，在月经期间要注意日常的调理，可以做一些简单的运动哦!