大姨妈走后一周内坚持吃它

    首先，我们需要的主料有：银耳1大朵撕碎，大枣三个（已放入锅中）百合，枸杞，桂圆干。

    银耳最好先在水中泡15分钟，选材不要超级白的银耳，银耳不是约白越好，把所有的辅料都丢进锅里就好了。

    再准备两朵玫瑰。

    用手掌把它捏碎。

    放入锅中之后，就等锅沸腾吧~~

    沸腾后转小火，煮1个小时左右就差不多可以了；如果喜欢吃软一点的银耳，建议银耳多泡几个小时，隔夜最好。

    盛出一碗来，这晶莹剔透的，可是满满的胶原蛋白哦~~

    不管是热的凉的都超级好喝~~（不过小编还是建议你趁热喝，即便是夏天也别放冰糖，因为宫寒可怕，女人最好吃热热的食物最好！）

    在大姨妈之后的一个星期内食用，保证满脸的胶原蛋白~