现如今，因为生活习惯等不良因素，不孕不育的女性越来越多，吃冰冷食物，穿露脐装都是导致女性宫寒的主要原因，那么女性宫寒如何备孕呢?我们的饮食健康专家表示多吃暖宫食物，怀孕so easy!

　　虾

　　不少人以为虾性寒，其实，虾的功效在于补肾壮阳、补虚通乳。海虾、河虾所含蛋白质、脂肪、磷、钙、铁、胡萝卜素、维生素b2、烟酸等。虾皮中含蛋白质相对较高。虾性温，味甘，能补肾壮阳，适用于倦怠无力、肾虚阳痿、腰膝酸软，妇女月经量少、乳少等。

　　水鱼

　　女性到了排卵期前后白带越来越透明，这样的白带表明此时利于受孕。但有些女性透明白带少，或者很混浊，是不利于怀孕的。吃水鱼的食疗方法来自民间偏方，对增加透明白带有好处，对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大帮助。