如何健康养生已经是很多人十分关心的问题，好的养生方法，会让你身心舒畅，精神饱满，很多人青睐中医的养生手法，因为中医养生不仅手段多，更是从身体内部调养身体，让你的健康从内部开始巩固，下面小编为各位女性朋友们介绍5大区域的按摩手法，能起到保健减肥美颜的功效哦！

　　特区一：腹脐

　　养生关键词：消除腹部脂肪，防治便秘。

　　腹脐部是养生专家很重视的保健“要塞”，中医称腹中央肚脐为“神阙”。对腹脐部按揉刺激、调理，可益肺固肾，安神宁心，舒肝利胆，通利三焦，防病健体。

　　揉腹还对动脉硬化、高血压、高血脂、糖尿病、脑血管疾病、肥胖症有良好的辅助治疗作用。

　　保健方法：

　　两手重叠，按于肚脐，适度用力，同时保持呼吸自然，顺时针方向绕脐揉腹。

　　对于平日缺乏锻炼的人群，建议养成在闲暇时间或散步的时候双手掌交替拍打(频率为每秒钟一次)中下腹部20分钟，有促进腹部新陈代谢的作用。