产后坐月子对新妈妈来说是最关键的，而坐月子的酸甜苦辣，只有妈妈们自己知道，因为坐月子期间，每一位新妈妈都会遇到不同的问题，比如说便秘、恶露、抑郁等等，这些都会困扰着新妈妈，带来各种影响。那么，当面临这些问题时，新妈妈应该怎样科学应对呢？下面就来看看一位妈咪自己的亲身体验，看她如何应对这些月子病的。

　　1、涨奶

　　产后第三天，我开始涨奶，不过这个事情还是比较顺利地解决了。一涨奶，胸部像石头一样硬，压着胸部沉沉地，睡都睡不舒服，幸好产前已经买好了吸奶器，当时吉之岛在做特价，我买一个喜多的手动，99块。因此，一涨奶我就开始吸。当时腰很痛，只能靠在床上吸，腰伸不直，结果奶就沿着吸奶器旁边一直流。而且吸得很慢，半个小时才能吸30ML，但是看到30ML我已经还很有成就感了。我的涨奶就是靠吸奶器，一点点吸出来，吸累了就躺下来休息，休息够了，又继续吸，就这样吸了三，四天，就真的完全给我吸通了，吸通了乳房感觉真的很舒服，轻轻的，软软的。