女性如果不注意保养自己，很可能会伤害体质，而且很难恢复，但是如果学会在几个关键时期改善体质则有可能会起到事半功倍的效果，下面就为大家介绍介绍女性改善体质的几个关键时期.

　　月经初潮

　　月经初潮是女孩开始走向成熟的开始，在这个时候注意保养对于改善体质有着很重要的作用，因为女性月经初潮的时候雌激素分泌也会大大增加，在雌激素的刺激下，女性的第二性征会迅速生长发育，体内的各个系统都会逐渐发生变化，这正是改善体质的最佳时机。如果女孩体质较弱或者不太健康，在这个时期严格遵循医生指导，通过注意科学调理、适量运动、调整膳食等，把身体调养的更健康。

　　孕期

　　孕期是女性一个特殊时期，如果女性在这个时期不注意保养，很容易引起疾病或者留下后遗症，因此在怀孕期间一定要学会保养，尽量避免患上疾病；如果患上了疾病一定要及时治疗。不过孕期保养应该主要以调养为主，应该尽量避免服用药物，因为药物都会有一定副作用，由于胎儿还处于各项发育的关键时期，如果受到药物刺激，容易导致发育不良。