第二看你们是否养成每天运动的习惯
　　之所以称为习惯，就是每天坚持定时定量的运动，而不是心血来潮，偶然为之。说运动是世间最佳良药和健康法宝，前提就是让规律运动成为你坚持一生、雷打不动的习惯。

　　最后是养成每年到正规医院进行体检的习惯
　　现在规模不等的体检中心随处可见，但多数有偷工减料的嫌疑，所以必须到正规的大医院进行体检，才能对自己的健康状况做到了如指掌，以便将疾病随时消灭于萌芽状态。在医疗水平日新月异的今天，哪怕是癌症，只要早发现早治疗，也是可以获得满意疗效的。所以有人将按时体检视为必须坚守的、保卫生命的第—道防线。