性爱这个话题总是受关注，而对于男性来说他们更是十分的关注，况且性生活是否喝些是夫妻感情好坏的基础，现代有很多夫妻性生活质量差，当然要想改变这种情况，除了改变你们一层不变的方式之外，应该掌握一些技巧，掌握男女各自性需求最强的时间，这会让你们的生活更完美。

　　性需求最高时段

　　清晨六七点是男女性致都最高的时候。此时男性体内雄性激素水平最高，兼有晨间勃起，性生活质量也会很理想。上午9点到11点，女性性激素快速下降，而男性仍维持在一个较高水平。

　　到了中午，男女都迎来一日之间第二个“小高潮”。而晚上7点到10点，男人性致勃勃，女人意兴阑珊;晚上10点以后，女人性致盎然，男人却只想睡觉了。

　　“男性和女性的激素水平在清晨6点―7点左右，都处于一天的波峰。”理论上讲，这个时段是男女性生活的最佳时机。可是伴侣的贪睡、晨起口臭等问题，使得清晨性生活成了一件“知易行难”的事。