随着时间的推移，我们越来越老，随着年龄的增长，每个人都想活得更长。甚至还有人为了长命百岁，特地到百岁老人的家乡去取水，这显示了长寿对人们的吸引力。人们可以长寿的特点是什么呢？哪些特征预示着长寿呢？

　　第一：每天排便畅通

　　如果经常排便不顺畅，体内容易积累毒素，胃和胃的负担尤为严重。同时，它会使我们的心理压力值过高，一些物质在体内紊乱，对我们的健康有害。为了帮助我们更顺利地排便，我们可以每天早上喝一杯开水来刺激我们的肠子，清理肠道。我们也可以做一些运动，促进血液循环，促进排便。

　　第二：充足的睡眠

　　那些早睡早起的人血压比每天睡眠充足的人要高很多，与每天睡眠充足的人相比，他们更有可能患上心血管疾病。如果没有足够的睡眠，可以在睡觉前进行大量的有氧训练，以帮助身体缓解疲劳和获得有效的睡眠。

　　第三：不打鼾睡觉

　　相比之下，没有打鼾的人比那些拥有长寿保险的人长得多。在睡眠时打鼾可能导致停止呼吸，高血压或心脏病，还可能导致各种并发症。不要小看打鼾。我们应该给予它足够的重视。

　　第四：稳定的体重

　　本身不是想减肥或增重，如果体重一直保持一个稳定的值，没有明显的上升或下降趋势，只是围绕着原来的原来的上下波动。这些人通常是健康的。在正常情况下，他们是可以长寿。

　　第五：黑白头发少了

　　人类的头发是否变色或生长与身体的肾脏有关。浓密的头发和黑色的头发比较多，说明你的头发很健康，但是，如果你脱发，而且干燥，代表肾不是太好，需要及时治疗。