怀孕期间是最需要注意的了，很多女性在刚刚怀孕后总是会担心在在孕早期会失去胎宝宝。所以对于准妈妈来说，安胎是大事，特别是有先兆流产迹象的妈妈，更要重视起安胎。其实安胎除了要进行正确的保健外，还要特别注意饮食安胎，下面的这些安胎食疗就能帮不少忙哦，准妈妈就不防参考下。

　　安胎食谱一：鲫鱼姜仁汤

　　营养分析：此汤可以安胎、止吐、醒胃。对于妊娠期间，尤其是孕早期的呕吐不止、胎动不安，有较好的疗效;同时，又能增加孕妈妈的食欲。

　　制作方法：

　　1、鲫鱼去鳞、内脏，洗净;春砂仁洗净，沥干，研末，放入鱼肚;生姜去皮，洗净，切丝，待用。

　　2、 洗净炖盅，将鱼放入，再放入姜丝，盖上盅盖，隔水炖2小时，加猪油、精盐、味精调味，稍炖片刻，即可食用。