2、忙里偷闲

　　有人建议在工作的时候常常换下姿势即可，其实这是做法是没有效果的，最多只能暂时性缓解痛疼。何不去厕所蹲会，顺便看看新闻，玩两把小游戏，在放松精神的同时让你的臀部休息休息。

　　3、间隔运动

　　向后踢腿，臀部会有挤压的感觉;收缩臀部，再放松，反复几次，可以让松弛的臀部提一提;敲腿部处的胆经和位于臀部的环跳穴。

　　4、可用拔火罐、中药内服和外敷等方法治疗　　

        如果用中药外敷，可将舒筋通络、活血止痛类的药物装入布袋内，放入锅中，加清水煮沸后，湿热敷患处。

　　长期被久坐屁股痛困扰的你，现在是不是找到了可缓解的方法了呢?亲们，赶紧分享给朋友，让他们也及早摆脱这一尴尬困惑吧。